СОВЕТЫ ОТ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН

СОВЕТЫ ОТ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН

Новости проекта

Часто нас мучает вопрос, почему у одних женщин получается добиться успеха в личной жизни и карьерного роста, а у нас нет. Чем же мы хуже? В чем же причина на самом деле?
В первую очередь, успешные женщины на первое место ставят личные приоритеты, а уже потом приоритеты других. Свое утреннее время они тратят на себя и дом, а никак не на электронной проверку почты. Удивительно, но именно утром мы способны совершить дела, на которые обычно у нас уходит целый день.
Если Вы решили стать успешной женщиной, Вашими привычками должны стать:
Ранний подъем.
Результаты опроса показали, что большинство успешных женщин просыпается очень рано: в 4-5 часов. Это время они посвящают на уход за детьми, спокойный завтрак, утреннюю зарядку и на составление плана на предстоящий день. При этом они никуда не торопятся и все успевают.
Конечно, сложно заставить свой организм просыпаться в 5 утра вот так сразу. Попробуйте для начала каждый день вставать на 15-2- минут раньше обычного. Со временем Вы сможете отрегулировать свое время пробуждения до необходимого.
Внимательность.
Каждое утро развивайте в себе внимательность. Это можно сделать с помощью медитации или дыхательной гимнастики, которая поможет Вам сосредоточиться и прислушаться к себе. Большинство болезней связаны, как ни странно, со стрессом. Именно поэтому стоит забыть о спешке и начать наслаждаться моментом.
Кровать.
Привычкой успешной женщины должна стать привычка заправлять кровать по утрам. Признайтесь, ведь на это у Вас не всегда хватает времени. Но, выполнив это простое дело с утра Вы заставляете себя поверить в то, что способны выполнить и более сложные задачи в течение дня.
Визуализация дня.
Успешные женщины говорят, что если заранее подумать о ситуациях, которые могут произойти, это поможет правильно распланировать свои действия.
Главный пункт из списка дел.
Утром наша голова еще не забита кучей проблем и готова к работе. Именно поэтому в раннее время следует выполнить самое важное и сложное дело, запланированное на день.
Правильный завтрак – заряд энергией на весь день.
Правильный завтрак означает сочетание углеводов, жиро и белков. Самый популярный завтрак среди успешных женщин – яйца, молоко, мюсли с йогуртом или фруктовый смузи.
Физические нагрузки.
Они помогают справиться со стрессом, улучшить здоровье, очистить голову от ненужных мыслей, заставить ясно думать и вообще сделать Вас намного счастливее.
Это не должны быть часовые тренировки в спортзале, которые кажутся сложными для Вас. Выбирайте то, что доставляет Вам удовольствие. Это могут быть танцы, бег или просто прогулка на свежем воздухе.
Отношения с супругом.
Рассказывайте своему супругу обо всем: о ближайших планах, финансах, любимых делах. Так Вы всегда будете присутствовать в жизни любимого человека.
Лучше всего это делать утром, так как именно в это время у Вас больше всего сил, энергии и внимания.
Планы и стратегии.
Каждая успешная женщина выделяет время на то, чтобы составить план на день, продумать свои действия. Это помогает ей понять, что она движется в нужном направлении.
Для визуализации своих целей достаточно уделить 10 минут в день. Так Ваш день перестанет быть напряженным, и Вы с легкостью сможете им управлять.
Дети.
В утренние часы, когда мы еще не испытываем стресс, наша голова не забита лишними мыслями, самое время уделить время детям. Помогите им собраться в школу, приготовьте для них завтрак, просто поговорите с ними.
Расставьте приоритеты и не позволяйте работе отнять у Вас семью.
Верьте в себя! У Вас есть все шансы, чтобы стать успешной и уверенной в себе женщиной!
 

09.08.2017