Как получить фигуру модели

Как получить фигуру модели

Новости проекта
Любая девушка, решившая стать моделью, в первую очередь должна задуматься о своей фигуре. Существует несколько простых шагов для достижения поставленных целей.
Шаг 1. Пейте больше жидкости. Очень часто наш организм путает чувство жажды и голода. Также недостаток жидкости в организме способствует появлению головных болей и постоянному чувству голода. Пить сразу после еды не рекомендуется.
Шаг 2. Не стоит прибегать к строгим и краткосрочным диетам. В случае переедания, например, во время праздников, не наказывайте себя голоданием. Отнеситесь к этому спокойно. Просто съешьте на следующий день немного меньше и дальше продолжайте правильно питаться.
Шаг 3. Самое простое правило – никогда не ходите в магазин на пустой желудок.
Шаг 4. Соблюдайте режим питания. Попробуйте завести дневник, в котором будете записывать все съеденное за день. Для начала рекомендуется постепенно уменьшать объем порций, а количество приемов пищи увеличивать. Когда кушаете, не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу. Всю консервированную пищу постарайтесь заменить свежими продуктами. В качестве исключения, можете иногда баловать себя чем-нибудь вкусненьким. Главное – во всем знать меру!
Шаг 5. Больше движений! Занимайтесь тем видом спорта, который будет приносить Вам удовольствие. Чаще гуляйте пешком, заменяйте поездки на лифте лестницей.
Шаг 6. Откажитесь от алкоголя. Он содержит большое количество калорий, вреден не только для фигуры, но и для Вашего здоровья.
Шаг 7. Уделяйте время отдыху. Вашему организму требуется не только отдых, но и хороший сон. Рекомендуется приучить себя ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Следуя этими простыми шагами Вы добьетесь отличных результатов и сможете надолго закрепить эффект.
 
26.04.2017
Новые вакансии
Круглосуточный кастинг моделей на съемки ФК Зебра. ( Интернет-реклама, наружная, клубы, газета и так далее).
10000 руб в день